¿Necesitas afrontar un desafío vital y quieres hacerlo desde la seguridad y el equilibrio? ¿Te ha llegado el momento de tomar una serie de decisiones, o de encontrar salida a una circunstancia complicada de tu vida personal o profesional? ¿Necesitas paz mental para afrontar el día a día?
"Donde estamos es un buen lugar para empezar porque todo está en nuestras manos".
Un cambio en positivo es posible
¡Esto es Coaching!
Es hacer y hacerte preguntas.
Es un primer paso para afrontar miedos y adversidades.
ES PASAR A LA ACCIÓN.
El coaching te ayuda a abrir la mente, a enriquecer tu corazón y a allanar el camino a los cambios que deseas en tu vida.
Es encontrar claridad para saber quién quieres ser y cómo lo vas a conseguir.
Es descubrir el poder de una conversación productiva y generativa.
ES EXPLORAR TU PRESENTE PARA DISEÑAR TU FUTURO.
"Siempre hay buen viento para el que sabe a dónde va".
Séneca. Filósofo cordobés.
Una visión de futuro + un sistema de valores para saber lo que realmente te importa, funciona como una brújula de la salud y el bienestar psíquicos, sobre todo, en momento de indecisión, incertidumbre y caos mental.
La importancia de poner foco...
-
¿Qué quieres? Fijarás los objetivos que quieres alcanzar.
-
¿Qué sucede? Profundizaremos en cómo ves tu realidad.
-
¿Qué puedes hacer? Analizaremos las opciones que presentas.
-
¿Qué harás? Fijarás tú mismo qué y cómo lo harás.
"Una meta sin un plan, es sólo un deseo".
Antoine de Saint-Exupéry.
Hola
Soy Cristina Santolaria
Mi trabajo consiste en apoyarte, impulsar tu automotivación y acompañarte para que puedas descubrir, poner en valor y utilizar todos tus recursos internos y tu potencial para resolver situaciones complicadas de tu vida, tomar decisiones desde el equilibrio y la seguridad, encontrar y conectar con la paz mental y conseguir las metas y los cambios que deseas, tanto en tu vida personal como profesional.
¿Quién eres? ¿Quién quieres llegar a ser? ¿Qué quieres realmente? ¿Qué te lo impide? ¿Quién te apoya? ¿Cómo lo vas a conseguir?...
El coaching trabaja allí donde, como se suele decir, "se atasca el serrucho". En otras palabras, es útil para superar desafíos, tomar conciencia desde una reflexión acompañada y para identificar otras opciones para soluciones efectivas.
Nos dice la Neurociencia que para prosperar en la vida se necesitan por lo menos dos cerebros en conexión y colaboración. Este enfoque colaborativo nos impulsará a desmontar, si fuera necesario, tus creencias y comportamientos irracionales, apostar por tus creencias potenciadoras fomentando así un proceso continuo de aprendizaje.
¡Estoy emocionada de embarcarme contigo en esta apasionante aventura vital!!
"La experiencia compartida es la mejor medicina para la salud emocional".
Neville Symington
Todos podemos pasar por momentos de incertidumbre...
a veces muy difíciles, y momentos de ansiedad, dudas e indecisión ante nuevos proyectos profesionales y situaciones personales.
En ocasiones nos cuesta aprovechar estas circunstancias como un nuevo punto de partida hacia una vida plena. El solo hecho de hablar de ello, de detectar estas necesidades, ya es un primer paso.
Y es que que, la mayoría de las veces no nos planteamos metas ni cambios significativos en la vida por varias razones:
-
No nos damos cuenta de su importancia.
-
No sabemos cómo hacerlo.
-
Tenemos miedo al fracaso.
-
Tenemos rechazo a las críticas.
-
Tememos al cambio en sí.
-
No hacemos uso de la imaginación y de nuestra creatividad.
S.A.B.E.S.
Una metodología propia
He creado una metodología propia que combina los ingredientes que considero fundamentales para organizar el pensamiento, encontrar claridad y poder responder con seguridad a las preguntas...
¿Quién eres? ¿Quién quieres llegar a ser? ¿Qué quieres? ¿Cómo lo vas a conseguir?
S intoniza con tus EMOCIONES.
A ctiva tus FORTALEZAS.
B usca tus VALORES.
E ncuentra tus METAS y tu EQUILIBRIO.
S iente tu PROPÓSITO.
LA CONVERSACIÓN GENERATIVA COMO ESPACIO DE EXPLORACIÓN, REFLEXIÓN Y TRANSFORMACIÓN
"La calidad de nuestras preguntas determina la calidad de nuestras vidas". Tony Robbins.
Esta cita nos recuerda el poder de hacernos las preguntas adecuadas para ampliar nuestra consciencia y entender y observar nuestra realidad desde otros puntos de vista antes no contemplados, para hacer cosas diferentes y conseguir los resultados que queremos.
"Desde la irrupción de la inteligencia artificial, el poder ya no está en las respuestas, está en las preguntas que parten desde la curiosidad hacia lo nuevo y desde el respeto a las diferentes visiones de cada uno. Y, señores, señoras... esto es puro coaching".
María Manzano. Psicóloga y Coach ejecutiva y de equipos.
¿Qué podrás conseguir?
-
Elevar tu nivel autoconciencia: esto significa darte cuenta de tus fortalezas, debilidades, valores, creencias y metas.
-
Definir objetivos claros: a través de un proceso de preguntas y pensamiento consciente, podrás establecer metas y objetivos concretos, tanto a nivel profesional como personal.
-
Crear un plan de acción: que sea realista y alcanzable para alcanzar tus metas. Esto incluye la identificación de pasos específicos, plazos y un seguimiento.
-
Comprometerte: esta responsabilidad es fundamental para la implementación efectiva de cambios y la adquisición de nuevos hábitos.
-
Desarrollar habilidades: necesarias para alcanzar tus objetivos.
-
Te proporcionará apoyo emocional y motivación: para acompañarte a superar obstáculos y mantener un enfoque positivo.
Solicita una primera sesión presencial u online
Escríbeme para acceder a una primera sesión de valoración.
También puedes llamarme o enviarme un WhatsApp.
Hablaremos de lo que te sucede y de lo que deseas conseguir.
Valoraremos si la metodología del coaching es la adecuada para tus necesidades.
"Quiero compartir contigo que la magia de una conversación de coaching radica en su capacidad para generar una reflexión profunda y transformadora en un ambiente de confianza y seguridad que te permitirá explorar tus pensamientos y sentimientos con honestidad y sin temor al juicio".
Te invito a abrir una ventana al cambio
"No importa cuántas veces lo hayas intentado antes, siempre hay una nueva oportunidad para hacerlo ahora".
